O que é a emoção?
É uma experiência subjetiva, ou seja, interna, é a reposta automática que temos quando passamos pelas situações do nosso dia a dia. Experiência afetiva desencadeada por um objeto ou situação. Porém, as emoções não acontecem apenas dentro da mente humana. Ela também ocorre concomitantemente com reações orgânicas, bioquímicas e comportamentais. Modifica a respiração, a coloração da pele, a tonicidade muscular, causar tremor, riso, choro, expressões faciais diversas, reações motoras, modificação do estado afetivo, distúrbios gastrointestinais, cardiorrespiratórios, sudorese, tremor entre outras alterações no organismo.
Como acontecem as emoções?
Exemplo da emoção “medo”. Uma mulher se depara com uma situação de perigo, os seguintes fenômenos acontecem:
1. O estímulo externo é percebido pelo sujeito.
2. Com base em suas experiências pessoais e culturais ele identifica o estímulo como sendo algo perigoso, a amígdala Cerebral é ativada.
3. Uma mensagem de alerta é enviada para o hipotálamo, este envia uma mensagem ao sistema endócrino para liberar hormônios de estresse (adrenalina e cortisol).
4. O raciocínio fica mais rápido, o batimento cardíaco aumenta e eleva o fluxo sanguíneo nos membros (braços e pernas). O corpo libera mais glicose, o que significa mais energia para uma reação, a pupila se dilata, o que melhora momentaneamente a visão.
5. O individuo está pronto para lutar ou fugir.
As Emoções Básicas do Ser Humano
Segundo Eric Berne (médico. Criador da Análise Transacional) cinco as emoções básicas do ser humano:
Raiva, medo, tristeza, alegria, afeto. Necessárias no nosso nível de evolução transtornos quando em desequilíbrio que geram dor e sofrimento. O controle emocional nem sempre é fácil e muitas vezes precisamos de ajuda para obtê-lo. Dentro das THI (Terapias Holísticas Integradas) a noção de que bem estar só pode ser obtido quando o individuo possui o seu campo emocional harmonizado é corrente. Daí essas terapias darem grande peso ao tratamento emocional.
Dificuldades emocionais busque sua melhora. Não deixe o lixo emocional tornar-se pesado demais que seja insuportável carrega-lo. Liberte-se! Existem tantos caminhos que podemos percorrer para atingir a paz interior. Não se abata! Sempre há algo para fazer pelo nosso bem estar. “A caminhada inicia com o primeiro passo”.
Boa sorte e muitas bênçãos.
Mallika (terapeuta holística).
